日記用ノートを一冊用意する
一日に経験した良いことを3つ記録する。
つまらないことでも良いし小さなことでも良い
日射しが素敵だったとか、雨が降ってとても落ち着いたとかでもいい。
見つけた素敵な言葉でもいい。
それをずっと続ける。
ときどき読み返す。
月に一度は「人生の目標」「人生でほしいもの」を書いて
確認する
そのためには何をすればいいのか書いておく
何歳の時にはどうなりたいか
そのためにはいま何をすればよいか
とりあえずのイメージで良いから書いておく
ブレインストーミングのようなものと考えて良いので
抑制せずに何でも考えついたことを書いておく
未来の自分のために、成功体験を書いて
なぜ成功できたのか、どのようにして成功できたのか
メッセージを残しておく
成功しなかった場合も、今度はどうすれば成功できそうか書いておく
何々をするなという形のダメ出しではなくて
何々をしろという肯定形で書く
ーーー
いい考えが浮かんだら書くのだが
それだけではなく
いい考えが浮かんだ状況を書いておく
どこを歩いていた時とか
何をしていた時とか
風呂に入っていた時とか
ーーー
明確な目標がない人は
他人が設定した締め切りでしか人生を生きられない
それはもったいない