ストレスを小さくできる人はこんな努力をしている

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■ストレスを小さくできる人はこんな努力をしている

　ストレスに振り回されない人、つまりストレスを自分の力で小さくできる人は、意識的に、または無意識のうちにこんな努力をしています。

1)ゆがんだ発想に傾かないように気を付けている

2)疲れたときには、無理せずに休んで自分をいたわる

3)自分の限界を知り、あれもこれもと手を出さない

4)ライフスタイルに変化を取り入れている(四季のプチ・イベント、資格へのチャレンジなど)

5)「ありのままの自分」を認め、愛している

6)「大切な人」との関係を大事にしている

7)「なりたい自分」を見つける努力をしている

8)人間関係に依存しすぎない

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