http pdf document data net 治療 禁煙 control smoke

禁煙を成功させるためのポイントがいくつかあります。　第一に禁煙宣言です。　第二のポイントは「3」です。　3日目、3週間目、3ヵ月目、そして3年目――。このタイミングはニコチン中毒の禁断症状が強くなる時期です。3日目の症状としては動悸と発汗が...