習慣化にかかる時間

“習慣化にかかる時間 ○行動習慣:1ヶ月 読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など ○身体習慣:3ヶ月 ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど ○思考習慣:6ヶ月 プラス思考、論理的思考など”