禁煙 勉強 ダイエット 家計簿 筋トレ

“習慣化にかかる時間○行動習慣：１ヶ月読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など○身体習慣：３ヶ月ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど○思考習慣：６ヶ月プラス思考、論理的思考など”