“五月病を乗り越える6つのステップ 1. ストレスに感じ、自信を失っていることを探す 実際にあなたが感じているストレスを書き出してみよう。「嫌なこと」「先輩や上司の気になる言動」など、思うがままにノートに書き出してみるのもいい方法だ。「ふざけるな！」など汚い言葉を使って遠慮せずに書いてみるのがポイントだ。これにより、頭の中で無意識に解釈していた「何がストレスを感じさせたのか」という本当の理由を意識できるようになる。 2. 「何に無理をしているのか」をまとめる 書き出した内容を見て、「一言で言うと、今
“五月病を乗り越える6つのステップ 1. ストレスに感じ、自信を失っていることを探す 実際にあなたが感じているストレスを書き出してみよう。「嫌なこと」「先輩や上司の気になる言動」など、思うがままにノートに書き出してみる … Read more “五月病を乗り越える6つのステップ 1. ストレスに感じ、自信を失っていることを探す 実際にあなたが感じているストレスを書き出してみよう。「嫌なこと」「先輩や上司の気になる言動」など、思うがままにノートに書き出してみるのもいい方法だ。「ふざけるな！」など汚い言葉を使って遠慮せずに書いてみるのがポイントだ。これにより、頭の中で無意識に解釈していた「何がストレスを感じさせたのか」という本当の理由を意識できるようになる。 2. 「何に無理をしているのか」をまとめる 書き出した内容を見て、「一言で言うと、今