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冬に気持ちが落ち込む「季節性うつ病」　3つの方法で対策 　「落ち込むことが多くなった」「憂鬱な気分がする」「体もだるいし疲れやすくなった」。そう感じている人はいないだろうか？　もしそうであれば、秋から冬にかけて発症が増える「季節性うつ病」が疑われる。 冬になると発症が増える「ウインターブルー」 　うつ病の中に、秋から冬にかけて毎年周期的に症状が表れる「季節性うつ病」がある。この病気は、「季節性感情障害」(SAD)ともいわれている。 　季節性うつ病の特徴は周期性にある。毎年、日照時間が短くなる10月から11