未分類 「マインドフルネス瞑想」でストレス管理 認知症や睡眠障害を改善 「マインドフルネス瞑想」はストレス管理に役立つメンタルトレーニングとして米国で普及している。認知症を予防し、睡眠障害を改善する可能性を示した研究が発表された。 「マインドフルネス」は、日本の禅などの考え方や瞑想をベースにしたメンタルトレーニ... 2015.03.10 未分類