ダイエット

“上司「休みの間に太った？ダイエットしなよー｣ 僕｢もうちょっとオブラートに包んで言ってください｣ 上司｢そのワガママボディーは矯正する必要があるな！｣ 僕｢いきなり謎のセンス発揮しないでください｣” ーーー オブラート … Read more “上司「休みの間に太った？ダイエットしなよー｣ 僕｢もうちょっとオブラートに包んで言ってください｣ 上司｢そのワガママボディーは矯正する必要があるな！｣ 僕｢いきなり謎のセンス発揮しないでください｣”

“ ダイエット関連の話を聞いていて、なるほどと思った話。 「食事というのは、その後の活動を行うために補給をする行為だと考えること。だとすれば、夜、これから帰って寝るだけなのに補給をするというのはおかしい話。だから、朝ご飯 … Read more “ ダイエット関連の話を聞いていて、なるほどと思った話。 「食事というのは、その後の活動を行うために補給をする行為だと考えること。だとすれば、夜、これから帰って寝るだけなのに補給をするというのはおかしい話。だから、朝ご飯と昼ご飯をたくさん食べて、夜ご飯を少なめにする。お腹がどのくらい空っぽか（＝お腹がどのくらいすいているか）ではなく、今後のためにどのくらい補給する必要があるか、という観点で考えること。」 ”