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採録ーーー「自分で自分をほめる」つまり、自分をほめる「ほめ日記」を書くということですね。これを、毎日３分でも書き続けると、人生が変わるほどいい変化が現れるということです。例えば、イライラしなくなった、自信がでてきた、やる気がでてきた、やさし...