“悩み事や考え事は、短い時間でかまわないから、時間を区切ってまとまった時間で、紙とペンを使ってがっつりと考え込む。で、今日はもう十分考えたから、あとは考えない、また明日。って自分に言い聞かせる。そうすると、ただ放置するよりも、ずっとその悩みを脇に置いておきやすくなる。”