“ 夜、なかなか寝つけなくても、横になって目をつぶってさえいればちゃんと回復できること。 これを知ってから、寝つけないことが気にならなくなって、 いつでもすぐ寝られるようになったｗ ”

“我が家は、ローリングストック制を取っています。 普段食べている物や使っている消耗品を、多く備蓄するという方法です。 以前は、非常食は非常食として、別に用意していたんですが、 管理が大変で。 非常時じゃないと食べないような物が、 一斉に賞味期限が切れるので、無駄になってしまうし、いちいち気になってしまう。 その時、ローリングストック制を知って、 あ、これなら出来るかも！と実践しています。”