“どんなに好きなものでもそこに義務感を感じてしまった瞬間に面倒だなと思うようになります。そして趣味に向き合い過ぎると大抵の場合義務感が生じます。 気負う事なく適当に楽しみましょう。”

“ 上を向く 人間、落ち込むと下を向く傾向があります。そして元気だと上を向く傾向があります。逆に、上を向けば元気が出てきたりします。30秒ほど空を眺めてみたりしてみましょう。 光を浴びる 光を浴びると人間の身体は活発的になります。特に冬など、日の光が出ている時が短い場合は落ち込みやすくなります。 なるべく外にでて日光浴をしたり、夜であればコンビニなど光の強いところに長くいることで、ネガティブな気持ちが和らぐことがあります。 意味なく笑う これも同様です。人間はおもしろいと笑う傾向があります。と