相手はこう思っているに違いない →心の先読み もうだめだと些細なことも極端に考える →全か無か (根拠が薄いのに)絶対こうだと決めつける →感情的決めつけ 〜すべきと自分をおいつめる →すべき思考 いつも同様の結果になると考える →過剰な一般化 きっとうまくいかない →否定的予測 すべて自分のせいだと考える →自己関連付け
相手はこう思っているに違いない→心の先読みもうだめだと些細なことも極端に考える→全か無か(根拠が薄いのに)絶対こうだと決めつける→感情的決めつけ〜すべきと自分をおいつめる→すべき思考いつも同様の結果になると考える→過剰な一般化きっとうまくい...