生活スタイルを変えれば糖尿病の発症前に逆戻りできる  「2型糖尿病は生活スタイルを変えることで逆戻り(リバース)させることが可能です。糖尿病は治らない病気ですが、運動を毎日行い、食物繊維を十分にとり、飽和脂肪酸を減らし、体重を減らすことで、治ったのと同じ状態を維持できます」と、欧州心臓学会(ESC)はアドバイスしている。 食物繊維が10g増えるごとに死亡リスクは10%下がる  「糖尿病は初期の段階であれば、逆戻りできることが分かっています。そのために必要な生活スタイルがあります」と、欧州心臓学会(ESC)

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1日20分のウォーキングが寿命を延ばす 運動不足は危険因子 適度な運動を続けることで、高血圧や高血糖、高コレステロールなどを改善できる。ウォーキングなどの活発な運動を週に150分以上行うのが理想的だが、それが無理ならば「1日20分のウォーキングでも効果がある」と研究者は述べている。 たった20分のウォーキングがあなたの命を救う  1日20分の活発なウォーキングを続けることで、心筋梗塞や脳卒中、がんなどの死亡リスクを下げられることが、英国のケンブリッジ大学による研究で明らかになった。  「寿命を縮める最大の

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「T字型の知識」とよく言われますが、「T」の縦、専門のところは深くやっていかないといけない。しかし、横にも知識がないと正しい方向が見えなくなってしまう。最近は、T字型ではなく、「さみだれ型」で、専門も幾つか持つことが求められるようになっています。大変な時代とも言えます。  例えば医療でも、ITが進んでいるので、ITも知っておく必要がある。遺伝子検査を進めれば、「バイオ・インフォマティクス」の知識も持たなければならない。確かに「さみだれ型」の知識を持つのは大変ですが、少なくともT字型であってほしい。少しは横

「T字型の知識」とよく言われますが、「T」の縦、専門のところは深くやっていかないといけない。しかし、横にも知識がないと正しい方向が見えなくなってしまう。最近は、T字型ではなく、「さみだれ型」で、専門も幾つか持つことが求め … Read more 「T字型の知識」とよく言われますが、「T」の縦、専門のところは深くやっていかないといけない。しかし、横にも知識がないと正しい方向が見えなくなってしまう。最近は、T字型ではなく、「さみだれ型」で、専門も幾つか持つことが求められるようになっています。大変な時代とも言えます。  例えば医療でも、ITが進んでいるので、ITも知っておく必要がある。遺伝子検査を進めれば、「バイオ・インフォマティクス」の知識も持たなければならない。確かに「さみだれ型」の知識を持つのは大変ですが、少なくともT字型であってほしい。少しは横


楽天的な人の方が健康的に生きられる プラス思考は心臓に良い  「病は気から」というが、気持ちの持ちようが健康面に影響するようだ。米イリノイ大学の研究で、楽観的な人は悲観的な人より心臓が健康的であることが分かった。 メンタル面のコントロールが健康に影響  研究チームは、米国の6つの地域に住む45~84歳の男女5,100人の11年分のデータを解析した。メンタル面での傾向(楽観的なのか悲観的なのか)を調べた。  さらに、米国心臓学会が提唱する7項目の健康尺度である「ライフ シンプル セブン」をもとに、血圧値・

楽天的な人の方が健康的に生きられる プラス思考は心臓に良い  「病は気から」というが、気持ちの持ちようが健康面に影響するようだ。米イリノイ大学の研究で、楽観的な人は悲観的な人より心臓が健康的であることが分かった。 メンタ … Read more 楽天的な人の方が健康的に生きられる プラス思考は心臓に良い  「病は気から」というが、気持ちの持ちようが健康面に影響するようだ。米イリノイ大学の研究で、楽観的な人は悲観的な人より心臓が健康的であることが分かった。 メンタル面のコントロールが健康に影響  研究チームは、米国の6つの地域に住む45~84歳の男女5,100人の11年分のデータを解析した。メンタル面での傾向(楽観的なのか悲観的なのか)を調べた。  さらに、米国心臓学会が提唱する7項目の健康尺度である「ライフ シンプル セブン」をもとに、血圧値・


白鵬33回目の優勝 安岡章太郎「僕の昭和史」

白鵬は大鵬の記録、32回の優勝を上回り、33回目の優勝を、しかも全勝で成し遂げたテレビで、今後の目標は、双葉山も言う、後の先を極め、名人の域に到達したいというような意味のことを言っていたいずれにしても、称賛やまず ーーー … Read more 白鵬33回目の優勝 安岡章太郎「僕の昭和史」


家庭にあって社会の制度を利用して子を産み育てること、つまり社会的な生殖能力は50歳くらいで終わる。産業社会では65歳くらいまで定年を延長するように制度が再設計されていて、そこから高齢者の仲間入りを果たす さて、1日の労働や通勤に費やす労働関連時間として9 時間、そして睡眠、食事、お風呂に入るなどの生活時間を9 時間と仮定してみよう。ここで、引き上げられつつある退職年齢の65歳で線を引いてみる。  家住期の就業中の「労働関連時間」=9時間×250日(年間労働日数)×43年(22歳で大学を卒業してから65

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厚生労働省の「賃金構造基本統計調査」(2013年)をもとに生涯賃金を試算したところ、正規職員は2億2432万円、非正規職員は1億2104万円になるという。その差は1億円もある。  まじめに勉強→良い学校に入る→待遇の良い会社や役所で正規雇用の仕事を得る→一生懸命働いて賃金を得る→良い相手を見つけて結婚する→健康を維持・増進させる→健全な家庭を営む→複数の健康な子どもをきちんと育て上げる。 「金持ち、健康、勝ち組」のパターン 「がん患者白書2013」によると、非正規雇用の6割が罹患後に依願退職や休職に追

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古代インドの人生訓として「四住期」という教えがある (1)学生期:良き師を得て勉学に勤しむ時期 (2)家住期:家庭にあって子をもうけ、一家を営む時期 (3)林住期:森林に隠棲して静かに瞑想・修行する時期 (4)遊行期:一定の居宅をあえて持たず、諸国を放浪・遊行する時期

古代インドの人生訓として「四住期」という教えがある (1)学生期:良き師を得て勉学に勤しむ時期 (2)家住期:家庭にあって子をもうけ、一家を営む時期 (3)林住期:森林に隠棲して静かに瞑想・修行する時期 (4)遊行期:一 … Read more 古代インドの人生訓として「四住期」という教えがある (1)学生期:良き師を得て勉学に勤しむ時期 (2)家住期:家庭にあって子をもうけ、一家を営む時期 (3)林住期:森林に隠棲して静かに瞑想・修行する時期 (4)遊行期:一定の居宅をあえて持たず、諸国を放浪・遊行する時期


65歳以上の高齢者には富裕層も多いが、逆に、老後難民や老後棄民と呼ばれるような人々も着実に増えつつある。日本という国の力が老いて衰えていることの1つの証左だ。

65歳以上の高齢者には富裕層も多いが、逆に、老後難民や老後棄民と呼ばれるような人々も着実に増えつつある。日本という国の力が老いて衰えていることの1つの証左だ。


老人の孤独には未来がなく救いがない 老人には生きる目的がないから 生きる張りもない 老人には未来がないのだから 妥協などするはずがない 今後、義足や義手などのエンジニアリンクが進歩すれば 自分に障害があったとしても 誰にも頼らずに生きていけるようになるかもしれない 脳機能に問題があっても、それを補うコンピュータを使うこともできる そのようにしてますますわがままになり孤独になる わがままと孤独は一体のものなのだろう 何かをしたいというのではなくて ただ誰かと一緒にいたいとか誰かに依存したいとかとい

老人の孤独には未来がなく救いがない 老人には生きる目的がないから生きる張りもない 老人には未来がないのだから妥協などするはずがない 今後、義足や義手などのエンジニアリンクが進歩すれば自分に障害があったとしても誰にも頼らず … Read more 老人の孤独には未来がなく救いがない 老人には生きる目的がないから 生きる張りもない 老人には未来がないのだから 妥協などするはずがない 今後、義足や義手などのエンジニアリンクが進歩すれば 自分に障害があったとしても 誰にも頼らずに生きていけるようになるかもしれない 脳機能に問題があっても、それを補うコンピュータを使うこともできる そのようにしてますますわがままになり孤独になる わがままと孤独は一体のものなのだろう 何かをしたいというのではなくて ただ誰かと一緒にいたいとか誰かに依存したいとかとい