品川心療内科(SS2010-2015)10977
“自己満足を笑う者は価値を他人にゆだねる”
未分類
X
Facebook
はてブ
Pocket
LINE
コピー
2014.10.14
“自己満足を笑う者は価値を他人にゆだねる”
簡単に言うと、摂取量より消費量が多ければ良い。 筋肉をつけるのがいいかな。 基礎代謝(心臓とかを動かし続ける等)で、太りやすさの個人差がでてくる。 食事を抜くと言うのは問題外。 筋トレしてれば解かるが、体力が落ちて動く気力そのものが落ちる。 食事をする時、本当に・・・学生の頃部活後に腹が減ってたくらい減ってるか? 腹が減ってないのに食べると言う事は悪循環になる。 その自覚があるのなら、食事量を調整できるようになる。 間食は、堅いセンベイがいい。 食べてる内に飽きてきて、そのうち間食の習慣が無くなる。 食物
“電車に乗っていたらバンド風の若者二人が会話していた。 会話の内容はあまり聞き取れなかったが、彼らの会話の中で『運のいい時に実力が無かったら困るじゃん』と言う台詞がはっきり聞こえた。 その台詞を聞いて『ああ。どうしてこういう考えができなかったのだろう?』と思った時点で、いろいろと彼には敵わないんだろうなぁ。”
ホーム
未分類
ホーム
検索
トップ
サイドバー
タイトルとURLをコピーしました