“・「メモしよっと」 　　わからないことをすべてノートに書く → 成長を実感できる ・「それ、いいですね」 　　反論されても、いったん受けとめる ・「何とかなる。命まで取られないよ」 　　しんどい時でも、楽観的になる口ぐせでものの見方を少し変える 『できる人の口ぐせ』

“ そのなかで、いろいろと楽観的な脳＝お天気な脳（サニーブレイン）について脳の解剖学的な枠組みで挿話を並べたのち、こうある。 　サニーブレインのしくみについて、解剖学的に考察した結果は以上のとおりだ。楽観とはいつもただ上機嫌でいるだけではなく、意義深い生活に積極的にかかわり、打たれ強い心を育み、「自分で状況をコントロールできる」という気持ちを持ち続けることだ。これは、「良いことも悪いことも受け入れる能力があってこそ、楽観はプラスに作用する」という心理学の研究結果とも符号する。 　これは、多くの自己