“幸せになりやすいのは「ちょっとバカ」な人、不幸になりやすいのは「半端に賢い」人。”

疲れきっているし、精神的には睡眠が必要で肉体的には休養が必要で、今日こそはエアコンに頼らずに自然の風のなかで眠りたいと、早い時間にベッドに横になったのだが、うまく眠ることができず、手元にある何冊かの本を眺めたりしていた。 その中の一冊は「さよならまでの読書会」ウィル・シュワルビ著で、母親と息子が、母親のがんの終末期に、二人で読書会を続け、話しあい、感情の交流をするという枠組みの話である。マインドフルネスストレス低減法や内観療法が出てくる。マインドフルネス、小説に登場するなんて素晴らしい、よくやった! な