“毎日コンスタントに腹八分目にできれば、それが理想だが、パーティーや飲み会や色んなことがあるので、食べすぎることもある。 そんな後は少し意識的に少食にして、「内臓を休める」という意識を持ってもらうと、不調が慢性化しにくい。 人間の内臓は人間と同じで、働かせすぎる(食べすぎる)と疲れてくる。 そして消化吸収力が落ちる。 それはやめて欲しいとお知らせ(症状)を出してくる。”