原因と結果があるとして 普通は原因を訂正すれば結果が変わると思う しかし結果を訂正すれば原因にも影響するだろうと考えてやってみたら 結果としてはそんなに悪くなかった 原因がはっきりしない場合には特に有効だった 気分障害は普通気分が原発の原因であり 行動、思考、対人関係は結果である 気分を良くする方法は難しいので 行動、思考、対人関係からアプローチすれば 気分も改善されるというわけだった

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“僕の経験からすると、 頭のいい人の整理術:特に整理してない 頭のいい人の読書法:特に気にせず何でも読む 頭のいい人のノート術:本人にしか読めないことが多い 頭のいい人の思考法:ついて行けない 頭のいい人の日常会話:アホ”

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“まず、僕があまりよくないと思っているのは、ある条件を満たすと、即未達成が確定してしまうような目標を立ててしまうことだ。例えば、以下のような目標である。 ・ブログを毎日休まずに更新する ・毎日最低30分、英語の勉強をする この手の目標は、一度でもサボってしまったら、もうその時点で未達成になってしまう。人間とはおそろしいもので、一度達成できないとわかったら、そのままもう二度とやる気が起こらなくなる。僕なら、同じ内容でも次のような目標設定をする。 ・ブログを書く。目標は1年の70%。 ・英語を勉強する。目標

“まず、僕があまりよくないと思っているのは、ある条件を満たすと、即未達成が確定してしまうような目標を立ててしまうことだ。例えば、以下のような目標である。 ・ブログを毎日休まずに更新する ・毎日最低30分、英語の勉強をする … Read more “まず、僕があまりよくないと思っているのは、ある条件を満たすと、即未達成が確定してしまうような目標を立ててしまうことだ。例えば、以下のような目標である。 ・ブログを毎日休まずに更新する ・毎日最低30分、英語の勉強をする この手の目標は、一度でもサボってしまったら、もうその時点で未達成になってしまう。人間とはおそろしいもので、一度達成できないとわかったら、そのままもう二度とやる気が起こらなくなる。僕なら、同じ内容でも次のような目標設定をする。 ・ブログを書く。目標は1年の70%。 ・英語を勉強する。目標


“「理屈」が好きな、勉強のできる賢いひとほど、「正しいことを言って、説得すれば、わかってもらえるはずだ」と幻想を持ってしまうようだが。そんなことはあるわけがなくて。「お前の意見は正しいと思う。だが、お前の顔が気に食わん。死んでも言う事聞くもんか」これが世間だ。”

“「理屈」が好きな、勉強のできる賢いひとほど、「正しいことを言って、説得すれば、わかってもらえるはずだ」と幻想を持ってしまうようだが。そんなことはあるわけがなくて。「お前の意見は正しいと思う。だが、お前の顔が気に食わん。 … Read more “「理屈」が好きな、勉強のできる賢いひとほど、「正しいことを言って、説得すれば、わかってもらえるはずだ」と幻想を持ってしまうようだが。そんなことはあるわけがなくて。「お前の意見は正しいと思う。だが、お前の顔が気に食わん。死んでも言う事聞くもんか」これが世間だ。”


“20年前に比べると、パソコンも携帯も車もデザインの多様性が減っている気がする。携帯なんて全部板だよ板!って思うんだけど、産業が成熟してくるとデザインの冒険が減るのかな←ここまで考えたところで愚痴垂れているのが自分だけだと気づき、歳取るってのはこういう事なのかと悟った。てか、iPhone のデザインが素晴らしすぎるんですよ。アレのお陰で20年くらい試行錯誤出来る筈だったガジェット系UIがいきなり進化の袋小路に入っちゃった感がある。小学校の同級生にモネが現れてクラス全員印象派の絵しか描かなくなったような状況

“20年前に比べると、パソコンも携帯も車もデザインの多様性が減っている気がする。携帯なんて全部板だよ板!って思うんだけど、産業が成熟してくるとデザインの冒険が減るのかな←ここまで考えたところで愚痴垂れているのが自分だけだ … Read more “20年前に比べると、パソコンも携帯も車もデザインの多様性が減っている気がする。携帯なんて全部板だよ板!って思うんだけど、産業が成熟してくるとデザインの冒険が減るのかな←ここまで考えたところで愚痴垂れているのが自分だけだと気づき、歳取るってのはこういう事なのかと悟った。てか、iPhone のデザインが素晴らしすぎるんですよ。アレのお陰で20年くらい試行錯誤出来る筈だったガジェット系UIがいきなり進化の袋小路に入っちゃった感がある。小学校の同級生にモネが現れてクラス全員印象派の絵しか描かなくなったような状況


“ ぼくらの世界には明らかに格差がある。 体育の時間、足が速いやつはそれだけでモテる。 デブは野球の時には問答無用でキャッチャーやらされるし、 サッカーの時には問答無用でキーパーやらされる。 男なのに胸を揉まれる。 公文を習ってて超むずかしい計算が出来るやつも居れば、 九九も満足に出来ないやつも居て、 みんな同じクラスで一緒に授業を受けてる。 家にエレベータが付いてるお菓子会社の社長の息子もいるし、 ほったて小屋みたいな家にすんでるものすごい貧乏なやつもいる。 みんな同じ体操服着

“ ぼくらの世界には明らかに格差がある。 体育の時間、足が速いやつはそれだけでモテる。 デブは野球の時には問答無用でキャッチャーやらされるし、 サッカーの時には問答無用でキーパーやらされる。 男なのに胸を揉まれる。 公文 … Read more “ ぼくらの世界には明らかに格差がある。 体育の時間、足が速いやつはそれだけでモテる。 デブは野球の時には問答無用でキャッチャーやらされるし、 サッカーの時には問答無用でキーパーやらされる。 男なのに胸を揉まれる。 公文を習ってて超むずかしい計算が出来るやつも居れば、 九九も満足に出来ないやつも居て、 みんな同じクラスで一緒に授業を受けてる。 家にエレベータが付いてるお菓子会社の社長の息子もいるし、 ほったて小屋みたいな家にすんでるものすごい貧乏なやつもいる。 みんな同じ体操服着


“ミリオンヒットが出ないとか嘆いているけど、今のほうがずっと健全だと思うよ。100万人が同じ音楽を聴いているなんて気持ち悪いだけ。” 日本人の95%は音楽なんかなくたって生きていける

“ミリオンヒットが出ないとか嘆いているけど、今のほうがずっと健全だと思うよ。100万人が同じ音楽を聴いているなんて気持ち悪いだけ。” 日本人の95%は音楽なんかなくたって生きていける


“ 自殺する少年達の多くが『ごめんなさい』と謝って命を絶っている。 やさしい子だったんだろう。 自殺に追いやった対象への怒りよりはむしろ、自身の悲しみに彼らは支配されてしまったのだろう。 人間の感情には“喜怒哀楽”がある。 “怒”も重要なファクターである事は間違いない。 怒るにはエネルギーを使うし、コントロールも難しい。 でも怒った方がいい・・・・・・死ぬよりは。 大人も、子供も。 『ホーリーランド』背表紙の作者の言葉より。 ”

“ 自殺する少年達の多くが『ごめんなさい』と謝って命を絶っている。 やさしい子だったんだろう。 自殺に追いやった対象への怒りよりはむしろ、自身の悲しみに彼らは支配されてしまったのだろう。 人間の感情には“喜怒哀楽”がある … Read more “ 自殺する少年達の多くが『ごめんなさい』と謝って命を絶っている。 やさしい子だったんだろう。 自殺に追いやった対象への怒りよりはむしろ、自身の悲しみに彼らは支配されてしまったのだろう。 人間の感情には“喜怒哀楽”がある。 “怒”も重要なファクターである事は間違いない。 怒るにはエネルギーを使うし、コントロールも難しい。 でも怒った方がいい・・・・・・死ぬよりは。 大人も、子供も。 『ホーリーランド』背表紙の作者の言葉より。 ”


“空腹感は「食べなさい」という合図ではなく、「運動しなさい」の合図であった” 適切な運動のタイミング=空腹感を生じたとき  ・現代人は、内臓脂肪を利用するという体の仕組みを利用できていない  ・内臓脂肪を分解するという機能は使わないと低下していく  ・「空腹感の誤解」で、余分なエネルギーを次々に摂りがち  ・運動をしても、脂肪が分解されにくい体になり、生活習慣病になってしまう  ・空腹感を生じたときに、運動をすれば脂肪を分解できる体に戻る

“空腹感は「食べなさい」という合図ではなく、「運動しなさい」の合図であった” 適切な運動のタイミング=空腹感を生じたとき  ・現代人は、内臓脂肪を利用するという体の仕組みを利用できていない  ・内臓脂肪を分解するという機 … Read more “空腹感は「食べなさい」という合図ではなく、「運動しなさい」の合図であった” 適切な運動のタイミング=空腹感を生じたとき  ・現代人は、内臓脂肪を利用するという体の仕組みを利用できていない  ・内臓脂肪を分解するという機能は使わないと低下していく  ・「空腹感の誤解」で、余分なエネルギーを次々に摂りがち  ・運動をしても、脂肪が分解されにくい体になり、生活習慣病になってしまう  ・空腹感を生じたときに、運動をすれば脂肪を分解できる体に戻る


“スイスが違法ダウンロードを法的に認めたけど、政府発表のコメントがすごい。「新技術をアドバンテージとして生かせる人が勝者となり、その進歩に取り残されて、旧来のビジネスモデルに従い続ける人は敗者となる」って。これ、消費者行動の変化に適応しなさい、さもなければ死になさいって国が言ってるわけ。”

“スイスが違法ダウンロードを法的に認めたけど、政府発表のコメントがすごい。「新技術をアドバンテージとして生かせる人が勝者となり、その進歩に取り残されて、旧来のビジネスモデルに従い続ける人は敗者となる」って。これ、消費者行 … Read more “スイスが違法ダウンロードを法的に認めたけど、政府発表のコメントがすごい。「新技術をアドバンテージとして生かせる人が勝者となり、その進歩に取り残されて、旧来のビジネスモデルに従い続ける人は敗者となる」って。これ、消費者行動の変化に適応しなさい、さもなければ死になさいって国が言ってるわけ。”