自分撮り take a picture of yourself instead of writing a diary

治療の一部として日記を書くことはしばしばあるのだけれど
現在であれば、例えば、朝身支度をして出かけようとするときに
自分の姿を写真にとって
自分の身繕いとか表情を確認するという方法も
悪くないのではないかと思う

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しばしば患者は日記を書く。日記は治療の一部である。
現在、例えば、朝身支度をして出かけようとするときに
自分の姿を写真にとることが自分の表情と身繕いと確認する方法としてよい

Patients often write a diary. Diary is part of the treatment.
Currently, for example, when trying to get dressed to go out morning,
it is good as a way to take a picture of yourself and to make sure your facial expression and grooming.