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｢マインドフルネス瞑想｣でストレス管理　認知症や睡眠障害を改善

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　「マインドフルネス瞑想」はストレス管理に役立つメンタルトレーニングとして米国で普及している。認知症を予防し、睡眠障害を改善する可能性を示した研究が発表された。 　「マインドフルネス」は、日本の禅などの考え方や瞑想をベー … Read more ｢マインドフルネス瞑想｣でストレス管理　認知症や睡眠障害を改善