“私も家を留守にするときは、火の元や戸締りなど不安と妄想が渦巻きます。 確認行為の為に帰ることもしばしば。 くだらないと分かってても、やってしまう。疲れますよね。 そこで旅行する際などには、コンロやドアの鍵など、 出かける直前に携帯で写真を撮ってしまうことにしました。 不安になったらすかさず見て安心する。 私はこれでかなり症状が軽減しました”