フラッシュバックといえば重そうだけれども 侵入思考程度のもの あるいは自動思考程度というような軽いものもある いずれにしても軽いフラッシュバックの形で 歓迎しない記憶も歓迎したい記憶も蘇る その場合に、いやな種類の記憶想起がどの程度あるかで、体調を推定することが出来る 嫌な想起が続くときはうつ側に偏っているので 少し休養を入れて気分を変えるようにする 嫌な想起と楽しい想起が半々程度の場合には これくらいでいいと考えられる いいことばかり思い出すようなら躁状態の側に傾いているだろう 嫌な想起の内