“1） ゆがんだ発想に傾かないように気を付けている 2） 疲れたときには、無理せずに休んで自分をいたわる 3） 自分の限界を知り、あれもこれもと手を出さない 4） ライフスタイルに変化を取り入れている（四季のプチ・イベント、資格へのチャレンジなど） 5） 「ありのままの自分」を認め、愛している 6） 「大切な人」との関係を大事にしている 7） 「なりたい自分」を見つける努力をしている 8） 人間関係に依存しすぎない” ストレスを大きくする人、小さくする人の差