原因と結果があるとして 普通は原因を訂正すれば結果が変わると思う しかし結果を訂正すれば原因にも影響するだろうと考えてやってみたら 結果としてはそんなに悪くなかった 原因がはっきりしない場合には特に有効だった 気分障害は普通気分が原発の原因であり 行動、思考、対人関係は結果である 気分を良くする方法は難しいので 行動、思考、対人関係からアプローチすれば 気分も改善されるというわけだった