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現状を認めるのに、こんな方法もあります。
アナウンサーになって、自分を実況中継するのです。
たとえば焦ってるときなら、こんなふうに。 「かなり仕事がたまっています。間に合うのでしょうか。
相当焦っています。資料を探し始めました。出てきません。
手当たり次第かきまわしています。あっ、引出しに手を
はさまれました……。これは痛い！ かなり怒っています。
自分に怒っています」
冗談のように思うかもしれませんが、この方法を身につけると、
現状を認める難しさから抜け出せます。
とにかくコツは「焦るな」という現状否定のつぶやきを、
「私は焦っている」に置き換えることなのです。
これはつまり、問題の渦中からいったん外に抜け出すということ。
外側から自分を観察する「もう一人の自分」をつくるのです。
ユーモラスに事態を見るのも、問題から一歩離れる方法のひとつ。
もう一人の自分の目で見れば、本当は自分が何に困っているのか、
はっきりしてきます。
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